أعراض نوبات الهلع الجسدية (بانك أتاك) وكيفية علاجها
تختلف أعراض نوبات الهلع الجسدية التي تنتاب مرضى اضطراب الهلع من مريض لآخر لكنها تجتمع على شعور واحد وهو الهلع والخوف والرعب… وكلنا قد يتعرض يوما ما للخوف.. أو الخوف الشديد وهو ما يسمى (هلع) لكن ردود الأفعال الطبيعية قد تختلف من شخص لآخر و رد الفعل الطبيعي يختلف عن رد الفعل المرضي.. فما هي أعراض نوبات الهلع الجسدية؟ وما هي تجارب الناس مع نوبات الهلع؟ و هل هناك أعراض ما بعد نوبة الهلع؟ وأخيرا.. ما هو علاج نوبات الهلع؟ كل هذا وأكثر سوف تعرفه الآن.. وتتعرف على ما هو البانك اتاك الذي يهجم فجأة وبدون إنذار..
جدول المحتويات
ما هي أعراض نوبات الهلع الجسدية؟
إن نوبات الهلع بانيك أتاك Panic Attacks عبارة عن مرض نفسي تابع لاضطراب القلق، وفي أغلب الأحيان لا يستطيع المريض تفسير ما يحدث له عند إصابته بتلك النوبات الحادة.. وقد تزيد أعراض نوبات الهلع الشديدة في كل مرة يتعرض لها المريض إلى صدمة أو خوف أو حتى قلق.. وربما مجرد مشاهدته لمشهد أقلقه أو حدث يثير لديه مشاعر الخوف فيجد المريض أن هذا الخوف يتضخم ويكبر حتى يصاب بنوبة حادة.. وفي بعض الحالات يواجه نوبات الهلع اليومية التي قد تفسد عليه حياته و تسبب له القلق الشديد من حدوث البانك اتاك في أي وقت..
ما هي أعراض نوبات الهلع الشديدة Panic Attacks
إن نوبات الهلع قد تأتي لأغلب الناس في صورة نوبة هلع مصغرة.. فقد تصاب بالهلع عندما تشاهد منظرا قاسيا أو مشاهد الدماء مثلا.. وربما يصيبك القلق في لجنة الامتحان أو عند مرور سيارة مسرعة بشكل مرعب كلها أحداث ربما شعرت خلالها باضطراب خفيف و سمعت دقات قلبك الغير منتظمة.. وحتى إن دامت الهجمة او النوبة لمدة ثواني معدودة فهذه الأعراض الجسدية التي يصدرها جسدك مثل .. سرعة النبض، عدم انتظام دقات القلب، آلام في البطن وغيرها.. تعتبر نوبة هلع مصغرة…
لكن بالنسبة لمريض البانك اتاك قد يكون تأثير نوبات الهلع على الجسم أشد وأكثر ظهورا بحيث يسبب أزمة له وللمحيطين به هذه الأعراض تختلف من مريض لآخر وأيضا من نوبة إلى أخرى…
أعراض نوبات الهلع الجسدية
هي :
- ضيق التنفس وتسارع النبض.
- سرعة في نبضات القلب.
- يمكن أن تكون النوبة على شكل صراخ وبكاء بدون سيطرة.
- حدوث آلام البطن والقولون.
- حدوث عرق غزير مع دوخة.
- عدم استقرار في دقات القلب.
- الشعور بالاختناق والخوف الشديد من الموت.
- دوخة شديدة قد تتطور وتؤدي إلى فقدان الوعي تماما والإغماء.
- آلام في الصدر والبطن.
- صداع شديد.
- حدوث هبات ساخنة وتعرق شديد.
ما هي أسباب حدوث نوبات الهلع والإحساس بالموت
إن أسباب حدوث نوبات الهلع والإحساس بالموت ونوبات الهلع اليومية قد تكون أسباب مباشرة أو غير ملموسة، المباشرة هي كل ما يدعو إلى الهلع والخوف مثل الأصوات العالية، المنازعات والمشاجرات، الزحام في الشارع وتلاصق المارة، رؤية مناظر دماء أو ضرب أو الحروب ورؤية حيوانات مفترسة و غيرها…
أما تلك الغير ملموسة و هي الأسباب التي قد يكون لها مصدر نفسي لدى المريض فهناك من تكون لديه نوبة هلع بسبب الخضوع تحت أيدي طبيب أسنان أو دخول غرفة عمليات أو مجرد أخذ حقنة.. وهناك من تباغته البانك اتاك لمجرد تعرضه إلى خوض اختبار مفاجئ أو دخوله لجنة امتحان أو حديثه مع مديره في العمل أو إجراء مقابلة شخصية.. ومجرد أن يتعرض إلى ضغوط و مسؤوليات لا يستطيع إنجازها فقد تباغتهُ نوبات الهلع اليومية المزعجة.
ما هو علاج نوبات الهلع Panic Attacks
إن تأثير نوبات الهلع على الجسم قد يكون قويا جدا لدرجة أن المريض يعيش في خوف من حدوثها ويقلق من الظهور في المجتمع والتعامل مع الناس خوفا من حدوث نوبة في وقت حاسم وظهوره بمظهر لا يتمناه لنفسهِ.. وعند الحديث عن ما هو علاج نوبات الهلع؟ نجد الكثير من تجارب الناس مع نوبات الهلع يتحدثون عن تجربتهم الشخصية… و كيف تخلصت من نوبات الهلع؟ وبعضهم يتحدث عن علاج نوبات الهلع بالقرآن أو علاج نوبات الهلع بالأعشاب وغيرها…
وينصح الأطباء بجعل هذه الطرق مساعدة للعلاج النفسي وذلك لأن نوبات الهلع هي مرض نفسي يحتاج إلى علاج طبي ودوائي منتظم تحت إشراف ومتابعة أطباء الأمراض النفسية، والعلاج له عدة اتجاهات لابد أن تترافق معا أثناء رحلة العلاج وهي : العلاج الدوائي، والعلاج النفسي، وأيضا العلاجات الطبيعية الأخرى والتي تعمل على تعزيز العامل النفسي وتقوية الحافز الإيجابي نحو الشفاء…
اقرأ أيضا عن نوبات الهلع : بانيك اتاك أعراض مزعجة جسدية ونفسية وأنواع نوبات الهلع
التفسير الطبي لحدوث نوبات الهلع والإحساس بالموت
ما هو السبب العلمي والطبي لحدوث نوبات البانك اتاك؟ ولماذا تحدث لدى المريض وما هي الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها…
إن أعراض نوبات الهلع والوسواس والخوف من الموت تحدث نتيجة وجود خلل في السيالات العصبية في الدماغ، وهذا الخلل يجعل العقل يعجز تماما أمام الأحداث التي تثيره وتقلقه، وهناك سبب آخر هو أن العقل يكون أكثر حساسية وحدة أمام مواجهة الأحداث.. هنا يتضخم الحدث أمام العقل ويؤدي إلى حدوث صدمة شديدة وهذه الصدمة تؤدي إلى ظهور أعراض نوبات الهلع الجسدية الشديدة.
إن ردود الفعل القوية التي تؤدي إلى حدوث أعراض نوبات الهلع الشديدة هو بسبب ذلك الخلل بالسيالات العصبية والتي تجعل المريض يواجه أتفه الأحداث بحدة مما يجعل ردة الفعل قوية وأكبر من الحدث ولا تتناسب معه، وإذا رجعنا إلى سؤال ما هو علاج نوبات الهلع ؟ سوف نعرف أنه عبارة عن أدوية وعلاجات تعمل على السيطرة على تلك السيالات العصبية في الدماغ وجعلها تسير في الاتجاه السليم وأن تقابل الأحداث بردود أفعال مساوية للفعل فيكون العقل أقل حدة في مواجهة أي حدث، بل أيضا لا يتحسس من أمور لا تسبب ذلك التحسس الشديد الذي يؤدي إلى ظهور ردود أفعال قوية…
وعندما يستقر إفراز السيالات العصبية للدماغ عندها لا يعجز العقل أمام مواجهة الأحداث، بل يسيطر عليها ويتقبل وجودها.. و تقل بالتدريج أعراض البانك اتاك حتى ربما أنه يواجه الأحداث ذاتها التي سببت له نوبة دون حدوثها..بسبب السيطرة على السيالات العصبية في الدماغ، لذا نؤكد على ضرورة العلاج الطبي الدوائي بأمر أطباء النفسية وعدم الاكتفاء بأنواع مختلفة مثل علاج نوبات الهلع بالأعشاب وعلاج نوبات الهلع بالقرآن ونعتبرها أنها علاجات مساعدة لا ننكر دورها فهي تعطي طاقة إيجابية نحو الشفاء إلى جانب العلاج الأصلي والدواء…
هل نوبات الهلع خطيرة
إن نوبات البانك اتاك تعتبر خطيرة لأنها لو لم يتم السيطرة عليها قد تؤدي إلى تسارع النبض وعدم انتظام ضربات القلب وقد تؤدي إلى حدوث جلطات أو سكتة قلبية، كل هذه أخطار شديدة قد تصل إلى فقدان الحياة.. لذا يجب السيطرة عليها من خلال تناول مضادات الاكتئاب تحت إشراف طبي وهذه المضادة تساعد على زيادة إفراز السيروتونين والذي يعمل على جعل السيالات العصبية تستقبل المثيرات بشكل أقل حدة وتجعل المثير الذي يؤدي حدوث نوبة يفقد إثارته ويمر على المريض مرورا هادئا بفضل استقرار رد فعل السيالات العصبية والتي تم السيطرة عليها…
علاج نوبات الهلع الجسدية
يتم علاج نوبات الهلع الجسدية بتناول أدوية مضادات الاكتئاب التي تسيطر على نوبات الهلع كما أن هناك أيضا الجانب النفسي المساعد في العلاج الذي يساعد على التخفيف من نوبات الهلع وأعراضها والتخفيف من أعراض ما بعد نوبة الهلع، وأيضا علاج أعراض نوبات الهلع عند النوم، هذه العلاجات النفسية تتعلق بالجلسات التثقيفية بشكل دوري والقيام بالتوعية بالمرض وأعراضه وعلاجه وطرق السيطرة عليه وكيفية التحكم التام في الأعراض حال حدوثها ومحاولة السيطرة على النوبة قبل وأثناء حدوثها والتخفيف من أعراض ما بعد نوبات الهلع الجسدية…
ما هي مدة الشفاء من نوبات الهلع
إن البانك اتاك كمرض نفسي دائما ما يقلق المرضى و ينتابهم شعور الخوف من عدم الشفاء حيث أن تأثير نوبات الهلع على الجسم قد يكون شديدا و يؤدي إلى مضاعفات متكررة..ويبدو أن التخلص من مرض نوبات الهلع ليس بالأمر السهل، إن مدة الشفاء من نوبات الهلع تختلف من مريض إلى آخر.. والشفاء يكون عبارة عن استقرار في حالة المريض وعدم حدوث نوبات بسبب الانتظام على تناول العلاج الدوائي هذا الانتظام يعمل على استقرار السيالات الدماغية ومن هنا يشفى المريض بل وتمر عليه أزمات وأحداث دون أن يواجه نوبة البانك اتاك المزعجة، وهنا يفكر المرضى فى التخلص من العلاج.. ولكن توقف قليلا….
إن مرض نوبات الهلع مثله مثل الكثير من الأمراض النفسية لا تستطيع التخلص تماما من العلاج، إن مدة الشفاء من نوبات الهلع حتى وإن طالت لكنه سوف يستقر، ولكن حتى بعد الشفاء واستقرار الحالة سوف يأمرك الطبيب بتناول جرعة من العلاج تسمى جرعة تثبيت وسوف تكون جرعة استمرارية وهذا لأن الدماغ بحاجة إلى جرعة تثبيت للسيالات العصبية تمنع الانتكاس..
ويجب تناولها حتى برغم استقرار الحالة وذلك منعا لأي انتكاسات قد يتوقع الطبيب حدوثها في ظل أحداث الحياة المليئة بالضغوط ومليئة بالمخاوف والهلع حتى أنهم قد منحوه عيدا يسمى عيد الهلع.. يرتدون فيه الماسكات المرعبة الملطخة بالدماء والأشكال المخيفة، إن الضغوط الحياتية ربما يصعب على الإنسان العادي تحملها لذا فهي تكون أصعب على مريض البانك اتاك…
هل تستمر نوبة الهلع لأيام
تختلف نوبات الهلع من شخص لآخر في أعراضها ومدتها وهناك من المرضى ما وصفها بأنها مثل الموت الحقيقي.. إن الشعور بدقات القلب المتسارعة والتعرق للحد الذي قد يصيب المرضى بالإغماء تلك أعراض قد تأخذ ما بين دقيقة واحدة وقد تصل إلى ساعة ثم تبدأ بالتحسن التدريجي… وحدوث نوبات الهلع قد يستمر ويتكرر في اليوم الواحد عدة مرات وبرغم أن النوبات قد تحدث فقط لمدة عشر دقائق ثم تبدأ الأعراض في أن تكون خفيفة بشكل تدريجي إلا أن أعراض ما بعد نوبة الهلع قد يصاحب المريض باقي اليوم فيظل يشعر بالقلق أو الخوف وربما آلام البطن والقولون العصبي والشعور بالتعب… بالإضافة إلى شعور الخوف من الانتكاس والعودة إلى نوبة البانك اتاك من جديد…
تجارب الناس مع نوبات الهلع
برغم اختلاف كل تجربة عن أخرى إلا أن التجارب متشابهة وخاصة من ناحية مسببات حدوث نوبات الهلع البانك اتاك.. وأغلبها بسبب الضغوط أو مواقف تحتاج إلى تركيز شديد ومواجهة هذه الأسباب بناء على الكثير من تجارب الناس نجد أنها عبارة عن :
- الخوف من قيادة السيارة أو القيادة في الزحام.
- المواقف الاجتماعية التي تستدعي مواجهة أو مجرد التواجد في المجتمع يؤدي إلى قلق ومن ثم حدوث نوبة هلع.
- حدوث مشكلات في العمل أو المدرسة.
- مواجهة مشاكل مالية.
- سماع أصوات عالية أو استغاثات.
- قد يكون الزحام أو التواجد في الأماكن المتسعه مثل الميادين.
- البعض يعاني من مجرد مغادرة المنزل إلى أي مكان يسبب له قلق يعتبر هذا تهديد بحدوث نوبة هلع.
ومن خلال تجارب الناس مع نوبات الهلع.. نجد أن العديد من أعراض نوبات الهلع والوسواس والشعور بالموت ونوبات الهلع اليومية هي أعراض متشابهة قد تأتي مجتمعة وقد يأتي بعضها فقط.. وقد تجتمع على مريض وهناك من يحدث له عرض واحد متكرر.. وهذه الأعراض تشمل :
- تقلصات البطن
- غثيان أو قيء
- الصداع الشديد
- الانفصال عن الواقع
- الدوخة والإغماء
- التعرق الشديد
- الرعشة
- الشعور بالخوف من الموت
- شعور بالهلاك
- حدوث هبات ساخنة
- اختناق و ألم في الحلق
- ضيق في التنفس الشديد
- الشعور بالتنميل والخدر
إن الخوف من حدوث نوبات هلع يجعلك تتجنب المجتمع وتتجنب الاختلاط وتفقد الثقة بنفسك، فأنت لا تعلم متى وأين وكيف سوف تفاجئك أعراض نوبة الهلع الجسدية وكيف تستطيع مواجهتها… إن مرض البانك اتاك النفسي هو مرض نستطيع السيطرة عليه بخطوات سهلة وهي.. العلاج الدوائي لدى الطبيب والالتزام بجرعة التثبيت بعد الشفاء ثم محاولة المواجهة و تقويه القلب والنفس على مواجهة الأمور دون الخوف من خلال متابعة كل ما يحفز الطاقات الإيجابية ويقوي الهمم لدينا..
كل هذا يجعلك تنتصر على نوبات الهلع بسهولة وتحقق الشفاء.
اقرأ أكثر عن موضوع : اكتئاب الخريف بين الحقيقة والوهم وما هو اكتئاب المواسم
