شكل الجاثوم الحقيقي أعراضه وأخطاره و طرق الوقاية منه
ماهو شكل الجاثوم الحقيقي وهل هو أسطورة أم حقيقة وما هو الجاثوم؟ إنها أسئلة كثيرة و يجب معرفة الإجابة عليها حتى نواجه ذلك الشبح المسمى بالجاثوم وسوف نتعرف على الجاثوم وشكل الجاثوم الحقيقي وتفسيرات حقيقية وعلمية.
جدول المحتويات
ما هو شكل الجاثوم الحقيقي وما هو السر؟
شكل الجاثوم الحقيقي في الحقيقة لن يستطيع أن يراه أحد فالجاثوم ليس جنيا أومخلوقا مخيفا أوحيوانا خياليا كما أنه ليس أسطورة متوارثة بل هو عرض من أعراض اضطرابات النوم يحدث للإسان أثناء فترة ( النوم الحالم ) هذه الفترة تكون بعد مدة 90 دقيقة من نوم الإنسان أي أنها قرب وقت استيقاظه وتكون عبارة عن حالة من شلل النوم تجعل الشخص عاجزا عن الحركة تماما مع بعض الهلوسات المخيفة فلا يستطيع أن يحرك أي عضو من جسمه أو يستغيث ولا يستطيع حتى أن يبكي بل سيشعرأنه أصبح تمثالا لاحراك بهِ وأن هذا الجاثوم جاثم على قلبهِ وجسدهِ وروحهِ لذا سمي الجاثوم بشلل النوم أو أبو لبيد، تستمر هذه الحالة مدة من ثواني إلى دقائق قليلة بعدها يستفيق الشخص من أسوأ ما يمكن أن يمر به من اضطرابات النوم.
ما هي أعراض الجاثوم وكيف يحدث؟
يحدث الجاثوم أو Sleeparalysis عندما يكون الإنسان نائما في فترة الثلث الأخير من النوم وقبل موعد الاستيقاظ بفترة ساعتين إلى ثلاث وهناك العديد من الأعراض التي تتعدد وتختلف من شخص لآخر منها التالي :
- أهم أعراضه هو عدم التمكن من الحركة وحدوث شلل تام
- عجز القدرة على التحدث أو الصراخ والبكاء
- الشعور بالاختناق وصعوبة التنفس
- الشعور بأنك استيقظت وجدت نفسك ميتا
- سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها
- الشعور بالخوف الشديد والرعب
- في بعض الحالات يصحبها حدوث هلاوس سمعية وبصرية أو كوابيس
هل الجاثوم جن أم حسد أو سحر؟
نظرا لأن اضطراب النوم المسمى بشلل النوم الجاثوم هو حالة يكتنفها الغموض فقد يسأل الكثيرون هل الجاثوم جن ؟ أم حقيقة وما هي علاقة الجاثوم والحسد أو الجاثوم والسحر وهناك العديد من الأساطير القديمة التي ارتبطت بالجاثوم على أنه جن، ونُسجت حوله العديد من الحكايات والأساطير فبعضها صور الجاثوم على أنه جن يغتصب الفتيات أثناء النوم والعديد من الأساطير بعض تلك الأساطير تصور الثوم على أنه امرأة عجوزمخيفة تجلس على صدر النائم وتخنقه وتأتي له بالكوابيس ولا تجعله يتحرك والبعض صور شكل الجاثوم الحقيقي على أنه ساحرة شريرة أيضا أو روح مرعبة أو جن يحاول أن يدخل ويلبس في البشر والعديد من الخيالات التي ربما صورتها مخيلة هؤلاء الذين أصيبوا في نومهم بنوبة جاثوم مزعجة وبها هلاوس مخيفة، ولا ننكر دور الأساطير القديمة المتوارثة عن العديد من الحضارات والتي نسجت حكايات وحكايات عن شكل الجاثوم الحقيقي وصورته أنه شخصية مرعبة وجن عاشق أو ساحرة قاتلة مخيفة لقد ظل الاعتقاد الأسطوري بأن الجاثوم جن عاشق مدة طويله من الزمن في أغلب الحضارات القديمة، وأشهر هذه الأساطير ظهرت في لوحه الفنان الأسباني ( فرانسيسكوغوبا ) وعرضت سنة 1823 والتي صور فيها شكل الجاثوم على هيئة مرعبة وكانت اللوحة تشيرإلى الأساطير الإغريقية القديمة الخاصة وهي أسطورة : (زحل يلتهم ابنه )
وكذلك لوحة الفنان السويسري هنري فوسيلي التي عرضت عام 1782 حيث رسم امرأة نائمة يديها ملقاة ويجلس على صدرها مخلوق أسطوري مرعب وقبيح ومخيف وهو نسبة إلى الجاثوم الذي يشل حركة النائم ويمنع حركته وكانت من أشهر اللوحات التي نسجت وصورت شكل الجاثوم الأسطوري
لماذا يأتي الجاثوم وما هي أضرار الجاثوم ؟
يحدث حالة الجاثوم لأغلب الناس مرة أو مرتين فقط ولا تتكرر 8 % من الأشخاص يصابون بحالة شلل النوم في مرحلة معينة من حياتهم لكن يوجد 5 % من البشر يصابون بهذه النوبات بشكل مستمر، إن الأسباب الحقيقية وراء حدوث حالة الجاثوم للشخص دون الآخرهي كالتالي :
- يكثر بين فئة الطلاب الذين يتعرضون للإجهاد بسبب ضغط الدراسة والخوف من الامتحان
- يزيد في حالة المعاناة من الأمراض النفسية وتناول علاج نفسي
- يزيد عند الناس المفرطة في تناول مشروبات تحتوي على الكافيين
- تناول علاجات مثل أدوية فرط الحركة وعقاقير منومة يساعد على حدوث حالات شلل النوم أو الجاثوم
- هناك عوامل وراثية تزيد من حدوث شلل النوم أيضا
- استخدام عقاقير هلوسة
- تناول المشروبات الكحولية أو المخدرات
- بسبب حالات نقص الأكسجين في المخ
- تغير مفاجئ وغير متوقع في نظام الحياة الخاص بالشخص
هذه هي الأسباب المتوقعة وبرغم انتشار حدوث الحالة عند جميع البشر مرة إلى مرتين في العمر فقط لكنها من أشد الحالات الأكثر رعبا لدرجة أن هناك أسئلة مطروحة مثل :
هل الجاثوم يقتل ؟ أو هل الجاثوم هو القرين ؟ هل الجاثوم يتكلم ؟ والإجابة طبعا : أن حالة شلل النوم المسمى بالجاثوم لا تقتل وليست خطيرة وهو بالطبع ليس قرين أو جن أو ما شابه فهو بالتالي لن يتكلم ولن يتصور بأي صورة مخيفة إلا تلك التي في مخيلة الأساطير فقط.
ما هو علاج الجاثوم وكيفية الوقاية منه؟
هناك العديد من النصائح الوقائية التي تساعد على التقليل من حدوث شلل النوم أو الجاثوم منها التالي :
- الابتعاد عن الضغط النفسي الحاد
- الانتظام في مواعيد النوم والطعام
- عدم أكل وجبات دسمة ليلا قبل النوم مباشرة
- عدم التعود على العقاقير المنومة
- وفي حالة التعرض لحالة شلل النوم يجب على الشخص تهدئة النفس
- لا تقلق وتذكر أنها حالة عابرة
- حاول التنفس بشكل عميق
- استسلم للحالة ولا تحاول مقاومتها
- عند انتهائها لا تعود للنوم مرة أخرى في ذلك الوقت
- قم بتناول الماء النقي
- حاول الجلوس قليلا والدخول في حالة من حالات التهدئة
تعرفنا على شكل الجاثوم الحقيقي وأعراضه وعلاجه ولماذا كان الجاثوم دوما مسار الأساطير المختلفة عبر العصور ولعلنا الآن عرفنا حقيقة الأمر بشكل علمي مبسط وبتفسيرات حقيقية تجعلنا لا نقلق أو نخاف من كابوس الجاثوم.
اقرأ أيضا : بانيك اتاك أعراض مزعجة جسدية ونفسية وأنواع نوبات الهلع
