ما هو الفرق بين الميثيل فولات والفوليك أسيد -اليقظة

الفرق بين الميثيل فولات والفوليك اسيد ليس فرقا كبيراً لأن الميثيل فولات والفوليك أسيد هما نوعان من الفيتامينات ب المركبة B9 ولكن لهما اختلافات في هيكلهم الكيميائي وفي الطريقة التي يتم بها استخدامهما في الجسمالفوليك أسيد (Folic Acid) هو الشكل الاصطناعي لفيتامين B9 الذي يتم تضمينه في معظم المكملات الغذائية والمنتجات الغذائية المركبة ويحتاج الجسم إلى تحويل الفوليك أسيد إلى ميثيل فولات قبل أن يتمكن من استخدامه بشكل فعال.

أما ميثيل فولات (Methylfolate) هو الشكل النشط الطبيعي لفيتامين B9يمكن للجسم استخدامه مباشرة دون الحاجة إلى تحويل ويمكن أن يكون أكثر فعالية في بعض الحالات بسبب عدم القدرة على تحويل الفوليك أسيد إلى ميثيل فولات بشكل كافي في بعض الأشخاص بسبب اضطرابات جينية في الأيض وبشكل عام يفضل الكثير من الأطباء استخدام ميثيل فولات بدلاً من الفوليك أسيد في بعض الحالات مثل النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الأيض لأن الميثيل فولات يستفاد منه بشكل أكثر فعالية وسهولة ومن هنا نعرف أن الفرق بين الميثيل فولات والفوليك اسيد ليس فرقا جوهريا وأنهما ربما وجهان لعملة واحدة.

جدول المحتويات

الفرق بين الميثيل فولات والفوليك اسيد

الفرق بين الميثيل فولات والفوليك أسيد يتمثل في أن ميثيل فولات الأصلي هو شكل نشط من فيتامين B9 (حمض الفوليك) وهو الشكل الطبيعي للفيتامين و يتميز ميثيل فولات بقدرته على الامتصاص والاستخدام المباشر من قبل الجسم دون الحاجة إلى التحول أو التحويل كما هو الحال مع الفوليك أسيد الاصطناعي، ويُنتج ميثيل فولات عندما يتم تحويل الفوليك أسيد أو ديهيدروفولات إلى ميثيل فولات بواسطة إنزيم ميثيلين تيترا هيدروفولات ريدوكتاز (MTHFR) الذي يعمل كعامل رئيسي في مسارات النقل الميثيلية في الجسم

يلعب ميثيل فولات دورًا هامًا في عدة وظائف حيوية في الجسم بما في ذلك تخليق الحمض النووي وتشكيل الخلايا الحمراء وتحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين ويُفضل استخدام ميثيل فولات الأصلي في بعض الحالات مثل النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الأيض لأنه يمكن للجسم استخدامه بشكل فعال دون الحاجة إلى تحويله.

ما هي فوائد ميثيل فولات

ميثيل فولات هو شكل نشط من فيتامين B9 (حمض الفوليك) ولوسألنا متى يستخدم علاج ميثييل فولات ستكون الإجابة أنه يُستخدم في عدة حالات صحية من بينها علاج نقص الفولات حيث يُستخدم ميثيل فولات لتعويض نقص الفولات في الجسم الذي قد يحدث نتيجة لنقص التناول الغذائي أو لاضطرابات في الامتصاص.

كذلك يستخدم دواء ميثيل فولات في علاج حالة متلازمة ميثيل تيتراهيدروفولات ريدوكتاز (MTHFR) وهو عبارة عن اضطراب أيضي حيث يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الأيض مثل متلازمة MTHFR من صعوبة في تحويل الفوليك أسيد إلى ميثيل فولات بشكل كافي عندها يُستخدم دواء ميثيل فوليت هذه الحالة لتحسين نقص النشاط الميثيلي في الجسم.

ومن أهم فوائد ميثيل فولات أنه يُستخدم للنساء الحوامل واللواتي يخططن للحمل كجزء من رعاية الحمل المبكرة، الجرعة الموصى بها للنساء الحوامل عادة تتراوح بين 400 ميكروغرام إلى 800 ميكروغرام يوميًا كما أنه يعالج اضطرابات الاكتئاب والقلق حيث أثبتت الدراسات أن تناول ميثيل فولات يمكن أن يساعد في علاج بعض حالات الاكتئاب والقلق الجرعة الموصى بها لهذه الحالة تختلف وفقًا لتوصيات الطبيب وغالبًا ما تكون جرعات أعلى من تلك الموصى بها للحمل.

الفرق بين الميثيل فولات والفوليك اسيد للحامل

ميثيل فولات يستخدم عادة خلال فترة الحمل بسبب عدة دواعي من بينها:

وقاية من تشوهات الأنبوب العصبي (NTD) ويعتبر ميثيل فولات جزءًا مهمًا من الوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي مثل انحناء العمود الفقري (الشلل النخري) وعيوب القلب الخلقية

تظهر الأبحاث أن تناول الميثيل فولات قبل الحمل وخلال الأشهر الأولى من الحمل يمكن أن يقلل من خطر حدوث هذه التشوهات
تقليل مخاطر انخفاض وزن الجنين حيث يساعد تناول ميثيل فولات أثناء الحمل في تقليل مخاطر ولادة طفل بوزن أقل من المعتاد (انخفاض وزن الوليد) وهو مشكلة قد تؤثر على صحة الطفل
التنمية العصبية والعقلية للجنين وتعتبر الفولات من العناصر الغذائية الأساسية لنمو السليم للجنين وتأخذ أهمية كبيرة في تطوير الجهاز العصبي والدماغي للجنين
منع فقر الدم لدى الأم الحامل يمكن لميثيل فولات أن يساعد في منع فقر الدم (نقص الهيموغلوبين) لدى النساء الحوامل الذي يمكن أن يؤدي إلى تعب وضعف عام للأم ويمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجنين
تُستخدم مكملات ميثيل فولات عادةً كجزء من رعاية الحمل المبكرة والتحضير للحمل

يُنصح النساء الحوامل بالتحدث إلى الطبيب أو الطبيبة حول الجرعة المناسبة والوقت المثالي لتناول الميثيل فولات بناءً على الاحتياجات الشخصية والتاريخ الصحي.

ميثيل فولات والحمل لماذا ينصح به

ينصح بتناول ميثيل فولات قبل الحمل فما هي فوائد وجرعة ميثيل فولات للحامل، توصي الجمعية الأمريكية للطب النسائي (ACOG) بتناول مكملات الفولات قبل الحمل وخلال الحمل للوقاية من تشوهات الأنبوب العصبي للجنين وغيرها من التشوهات الخلقية، الجرعة الموصى بها للنساء الحوامل عادة تتراوح بين 400 ميكروغرام إلى 800 ميكروغرام من مكملات الفولات يوميًا ولكن يُفضل التحدث مع الطبيب لتحديد الجرعة المثلى بناءً على الظروف الصحية الفردية والتوصيات الطبية

لأن جرعة ميثيل فولات للحامل قد تتغير من حالة لأخرى حسب ظروف كل حالة فتوجد جرعة ميثيل فولات 800 للحامل في حالات الأنيميا غو نقص حمض الفوليك وتتوفر أيضا بتركيز ميثيل فولات 1000 للحالات التي تحتاج إلى عناية نتيجة لتاريخ سابق لتشوهات الأجنة أو بسبب حمل في توائم، طريقة استخدام مكملات ميثيل فولات عادةً تكون عن طريق الفم ويمكن تناولها مع وجبة الطعام أو بدونها ولكن يُنصح باتباع توصيات الطبيب المعالج بشأن توقيت الجرعة وطريقة الاستخدام المناسبة.

مما سبق اتضح لنا الفرق بين الميثيل فولات والفوليك اسيد وكذلك تعرفنا أكثر على فوائده بشكل عام وعلى فوائده للحامل وأسباب تناوله قبل الحمل تابعونا لدينا المزيد في كل ما يهم الحامل والصحة العامة.

قد يهمك:

بديل ألفا ليبويك أسيد من الغذاء والمكملات واستخداماته

قد يهمك أيضا:

أضرار ألفا ليبويك اسيد وأعراضه الجانبية وأهم استخداماته